info@thaimassage.com.gr Αλεξάνδρου Παναγούλη 39 Άνω Ηλιούπολη
Ανοίγουμε 26/12/2018
αθλητικό μασάζ

Αθλητικό Μασάζ

To αθλητικό μασάζ είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να βοηθάει αθλητές και είναι συνδυασμός μερικών τεχνικών μασάζ και επικεντρώνεται σε περιοχές που σχετίζονται με το άθλημα. Επικεντρώνεται στους μύες οι οποίοι λειτουργούν σε μια επανειλημμένη κίνηση και έχουν κουραστεί από αυτές. Το μασάζ επίσης βοηθάει στην προετοιμασία του σώματος για την μέγιστη απόδοση όπως επίσης προλαμβάνει και θεραπεύει τραυματισμούς.

Οι περισσότεροι μη επαγγελματίες αθλητές κάνουν μασάζ μόνο όταν υπάρχει κάποιος σφιγμένος μυς, ο οποίος δεν μπορεί να αποκατασταθεί από τις διατάσεις ή από από τα foam rollers. Υπό ιδανικές συνθήκες θα πρέπει το μασάζ να γίνει μέρος της προπόνησης σας. Όσοι προπονούνται περισσότερες από 15-18 ώρες την εβδομάδα θα πρέπει να κάνουν τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα μασάζ. Η συχνή επίσκεψη στον μασέρ είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος στην πρόληψη και αποφυγή τραυματισμών.